Endorfiny

Endorfiny jsou přírodní chemické látky v mozku, které vám přinášejí pocit radosti a tlumí bolest.

Vaše tělo vyrábí endorfiny samo, zejména během fyzické zátěže, při smíchu nebo příjemných zážitcích. Tyto látky fungují jako přirozené tlumidlo bolesti a zvyšují pocit duševní pohody – proto si po sportu připadáte lépe a máte lepší náladu. Endorfiny je také důvod, proč vám lékaři doporučují cvičení nebo relaxaci při léčbě deprese nebo chronické bolesti.

Pochopení endorfinů vám pomůže pochopit, proč je pohyb, smích a pozitivní myšlení důležité pro zdraví. Když víte, že váš mozek sám vyrábí látky, které vám pomáhají cítit se lépe, budete motivovanější péči o sebe.