Laktóza
```htmlLaktóza je přírodní cukr obsažený v mléce a mlékařských výrobcích.
Laktóza se v trávicím traktu rozštěpuje na jednodušší cukry pomocí enzymu zvaného laktáza. Tento proces umožňuje tělu vstřebat energii z mléka. Pokud tělo vyprodukuje nedostatek laktázy, laktóza se v tenkém střevu nerozdělí a může způsobit nepříjemné příznaky jako je nadýmání, průjem nebo bolesti břicha.
Je důležité znát pojem laktóza proto, abyste porozuměli problémům s trávením mléka a věděli, jaké potraviny mohou vaše zdraví ovlivnit. Pokud máte laktózovou intoleranční, můžete vybrat vhodné alternativy nebo se naučit, která mléčná produktů tělo toleruje lépe.
```Informace mají pouze vzdělávací charakter a nenahrazují odbornou lékařskou péči. Vždy se poraďte s lékařem.