Mikrobiom
```htmlMikrobiom je soubor všech drobných živých organismů, které si vaše tělo „pronajímá" a která s vámi žijí v rovnováze.
Především jde o bakterie — biliony jich žijí hlavně v našem trávicím traktu, ale i na kůži, v ústech nebo v průduškách. Tyto bakterie nejsou nepřátelé, ale pomocníci: pomáhají vám trávit jídlo, vyrábějí důležité vitamíny, brání škodlivým mikroby a podporují imunitu. Když si představíte střevo jako město, mikrobiom jsou jeho občané, který zajišťují chod všeho důležitého.
Jako pacient byste měli vědět, že zdravý mikrobiom je klíč k dobrému zdraví — antibiotika, špatná strava nebo stres ho mohou narušit, což vede k problémům s trávením, alergiím nebo i depresím. Péče o něj znamená jíst rozmanitě, vlákninu a fermentované potraviny, které ho posilují.
```Informace mají pouze vzdělávací charakter a nenahrazují odbornou lékařskou péči. Vždy se poraďte s lékařem.