Aquaterapie (vodní rehabilitace)

Co je toto vyšetření

Aquaterapie není klasické vyšetření — je to léčebná metoda, při které se využívají fyzikální vlastnosti vody k tomu, aby se vaše tělo mohlo pohybovat snadněji a bezbolestněji než na suchu. Voda nadlehčuje, takže na klouby a páteř působí zlomek normální zátěže. Zároveň klade přirozený odpor, který posiluje svaly. A pokud je voda teplá, uvolňuje napjaté svalstvo a zlepšuje prokrvení. Dohromady to vytváří podmínky, ve kterých zvládnete cvičení, které by vás na suchém koberci bolelo nebo se zdálo nemožné. Aquaterapii vede fyzioterapeut, který cvičení přizpůsobí přesně vašemu stavu.

Proč se dělá

• Bolesti kloubů a artróza — voda snižuje zatížení kyčlí, kolen nebo ramen natolik, že pohyb přestane bolet a kloub se postupně rozehýbá.
• Bolesti zad a páteře — při výhřezu ploténky nebo chronických bolestech bederní páteře umožňuje voda rehabilitaci bez nebezpečného přetížení.
• Stavy po operacích kloubů nebo zlomeninách — ve vodě lze zahájit pohyb mnohem dříve než na suchu, což urychluje návrat funkce.
• Neurologická onemocnění — u roztroušené sklerózy, po cévní mozkové příhodě (mrtvici) nebo u Parkinsonovy nemoci pomáhá voda trénovat rovnováhu a koordinaci pohybů v bezpečném prostředí.
• Revmatická onemocnění — při zánětech kloubů, jako je revmatoidní artritida, šetří klouby a přitom udržuje jejich pohyblivost.
• Rehabilitace po úrazech sportovců — umožňuje udržet kondici a posilovat svaly, zatímco se poraněná tkáň hojí.
• Nadváha s pohybovými obtížemi — lidem, pro které je chůze nebo cvičení na suchu příliš náročné kvůli hmotnosti, aquaterapie umožní bezpečný pohyb.

Jak se připravit

• Vezměte si plavky nebo plavecké šortky a ručník — na některých pracovištích zapůjčují pomůcky, ale vlastní obuv do bazénu (žabky) je vždy vhodná.
• Před vstupem do vody se nenajezte do sytosti — lehké jídlo nejméně hodinu předem je v pořádku, těžké jídlo by vám mohlo být špatně.
• Informujte fyzioterapeuta o všech lécích, které užíváte, a o jakýchkoli otevřených ranách, kožních problémech nebo infekci — ty mohou být důvodem k odložení cvičení.
• Pokud máte strach z vody nebo neumíte plavat, řekněte to předem — aquaterapie se provádí ve mělčině a neplavci ji zvládají bez problémů.
• Hydratujte se — ve vyhřáté vodě se potíte, i když to nevidíte, takže vypijte sklenici vody před cvičením i po něm.

Jak probíhá

Přijdete do rehabilitačního zařízení s terapeutickým bazénem — ten bývá menší než klasický plavecký bazén, voda je teplá, obvykle kolem 33–35 stupňů Celsia, což je teplota, při které se svaly příjemně uvolňují. Fyzioterapeut vás přivítá, projde s vámi váš zdravotní stav a vysvětlí, co budete dělat. Pak vstoupíte do vody po schůdkách nebo pomocí madel. Hloubka vody se pohybuje kolem pasu nebo hrudníku, takže stojíte na dně a nedostanete se pod vodu. Fyzioterapeut cvičí buď přímo ve vodě s vámi, nebo vás vede z okraje bazénu. Cvičení vypadá nenápadně — chůze v různých směrech, pomalé ohýbání a natahování kloubů, balanční cviky nebo práce s plovoucími pomůckami, které přidávají odpor. Možná budete překvapeni, jak vás to unaví, přestože pohyby vypadají jednoduše — voda klade odpor ze všech stran. Jedna lekce trvá nejčastěji 30 až 45 minut. Po skončení se osprchujete, osušíte a mnozí pacienti popisují příjemný pocit uvolnění a lehkosti, který přetrvává několik hodin.

Co znamenají výsledky

Aquaterapie nemá výsledky jako krevní test — pokrok se hodnotí postupně v průběhu celé série lekcí. Fyzioterapeut sleduje, jak se mění váš rozsah pohybu (tedy jak daleko kloub ohýbáte), jak se zlepšuje vaše rovnováha, síla svalů a hlavně to, jak se cítíte v každodenním životě. Typická série čítá 10 až 20 lekcí, po jejichž absolvování lékař nebo fyzioterapeut zhodnotí, zda pokračovat, přejít na cvičení na suchu nebo kombinovat obojí. Zlepšení bývá postupné — první výraznější úlevu od bolesti nebo lepší pohyblivost pacienti obvykle pociťují po čtyřech až šesti lekci. Veškeré hodnocení pokroku patří do rukou vašeho fyzioterapeuta a lékaře, kteří ho zasadí do kontextu vašeho celkového stavu.

Časté otázky o aquaterapii (vodní rehabilitaci)