Koenzym Q10

Co je to za lék

Koenzym Q10 není klasický lék na předpis — je to látka, kterou si vaše tělo přirozeně vyrábí samo a která se přirozeně nachází v každé buňce. Nejde tedy o chemický výtvor z laboratoře, ale o něco, co v těle máte celý život. Problém nastává ve chvíli, kdy ho tělo začne vyrábět méně — typicky po čtyřicítce, při některých onemocněních nebo jako vedlejší účinek statinů (léků snižujících cholesterol). V takové situaci může doplnění koenzymem Q10 pomoci.

Jak funguje? Představte si každou vaši buňku jako továrnu, která vyrábí energii. Koenzym Q10 je v té továrně jako technik u hlavního rozvaděče — bez něj se energie prostě nevyrábí tak efektivně. Pomáhá přeměňovat živiny z jídla na ATP (adenosintrifosfát — to je „palivová měna", kterou buňky používají k veškeré práci). Navíc funguje jako antioxidant, tedy chrání buňky před poškozením volnými radikály — ty si představte jako rezavějící součástky, které koenzym Q10 průběžně opravuje a chrání před dalším poškozením.

Na co se používá

• Doplnění při užívání statinů — statiny (léky na cholesterol) blokují nejen tvorbu cholesterolu, ale bohužel i tvorbu koenzymů Q10 v těle. Doplnění proto může pomoci zmírnit svalovou únavu a bolesti, které někteří pacienti na statinech pociťují.
• Podpora srdce a cév — srdce je sval s obrovskou spotřebou energie a koenzym Q10 mu pomáhá pracovat efektivněji, zejména u lidí se srdečním selháváním (kdy srdce nestačí pumpovat krev tak dobře, jak by mělo).
• Chronická únava a snížená výkonnost — pokud se cítíte neustále vyčerpaní bez jasné příčiny, nízká hladina koenzymů Q10 může být jedním z faktorů — i když tohle je vždy potřeba probrat s lékařem.
• Podpora při mitochondriálních onemocněních — mitochondrie jsou „elektrárny" buněk; u vzácných onemocnění, kdy tyto elektrárny nefungují správně, je koenzym Q10 součástí léčby.

Jak se užívá

Koenzym Q10 je rozpustný v tucích — to znamená, že ho tělo vstřebá mnohem lépe, pokud ho užijete spolu s jídlem, které obsahuje trochu tuku. Suchý salát nestačí; kousek sýra, ořechy nebo lžíce olivového oleje splní svůj účel. Tobolky nebo měkké gelové kapsle bývají vstřebávány lépe než tvrdé tablety. Pokud ho užíváte kvůli statinům, doporučuje se brát ho ve stejnou dobu jako statin — ale vždy se poraďte se svým lékárníkem, jak to nastavit konkrétně u vás.

Vždy postupujte podle příbalového letáku nebo doporučení lékaře a lékárníka.

Nežádoucí účinky

• Zažívací potíže — nevolnost, průjem nebo bolest břicha se mohou objevit přibližně u každého desátého člověka, zejména na začátku užívání. Pomůže rozdělení dávky do více částí během dne a vždy užívat s jídlem.
• Bolest hlavy nebo závratě — vzácnější, zažívá je přibližně jeden ze dvaceti uživatelů. Obvykle odezní po prvním týdnu, jak si tělo zvykne.
• Alergické reakce — velmi vzácné, ale pokud se objeví vyrážka, svědění nebo otoky, přestaňte přípravek užívat a kontaktujte lékaře.

Nejdůležitější interakce

• Warfarin (lék na ředění krve) — koenzym Q10 může zeslabovat účinek warfarinu, tedy snižovat jeho schopnost předcházet krevním sraženinám. Pokud warfarin užíváte, informujte o tom svého lékaře — bude potřeba sledovat hodnoty srážlivosti (INR) pečlivěji než obvykle.
• Antihypertenziva (léky na vysoký tlak) — koenzym Q10 sám o sobě mírně snižuje krevní tlak, takže v kombinaci s léky na tlak může dojít k jeho nadměrnému poklesu. Opět — informujte svého lékaře.
• Chemoterapeutika — u pacientů léčených onkologicky panuje nejistota ohledně toho, zda koenzym Q10 neovlivňuje účinnost některých chemoterapeutických léků. Při onkologické léčbě se vždy předem poraďte s onkologem.

Časté otázky o koenzymů Q10