Zázvor lékařský (Zingiber officinale)

Co je to za lék

Zázvor lékařský není klasický lék z lékárny — je to rostlinný přípravek, tedy fytoterapeutikum (lék pocházející z rostlin), který lidé používají po tisíce let. Jeho hlavní účinné látky se jmenují gingeroly a shogaoly — to jsou přirozeně přítomné sloučeniny v oddenku zázvoru, které mají na tělo pozoruhodné účinky. Jak fungují? Představte si váš žaludek jako přeplněnou továrnu, kde se dělníci pohádali a práce se zastavila. Gingeroly přijdou jako zkušený vedoucí, zklidní situaci a znovu nakopenou výrobu — tedy pohyb střev a žaludku — obnoví do normálního rytmu. Zároveň působí na receptory (přijímací stanice v mozku a střevě), které spouštějí pocit nevolnosti, a tlumí jejich aktivitu. Výsledek? Méně nevolnosti, klidnější žaludek.

Na co se používá

• Nevolnost a zvracení při těhotenství — zázvor je jedním z mála prostředků, které jsou považovány za bezpečné v prvním trimestru, kdy si budoucí maminky nejvíce stěžují na ranní nevolnost. Zklidňuje žaludeční stěnu a snižuje dráždivost center nevolnosti v mozku.
• Kinetóza (nevolnost z pohybu) — ať jde o jízdu autem, lodí nebo letadlem, zázvor pomáhá zklidnit signály, které vnitřní ucho posílá do mozku a způsobují pocit nevolnosti.
• Nevolnost po operaci nebo chemoterapii — v těchto situacích bývá zázvor používán jako doplněk k běžné léčbě, nikoli jako náhrada.
• Trávicí obtíže a nadýmání — zázvor urychluje vyprazdňování žaludku, takže jídlo se nezadržuje příliš dlouho a vy se cítíte lehčeji.
• Protizánětlivý účinek — gingeroly působí podobně jako slabší přírodní varianta protizánětlivých léků, takže někteří lidé zázvor užívají i při bolestech kloubů nebo svalů, i když pro tuto indikaci je vědeckých důkazů méně.

Jak se užívá

Zázvor je dostupný v mnoha formách — kapsle, tablety, čaj, sirup nebo čerstvý oddenek. Kapsle a tablety jsou nejpraktičtější, protože víte přesně, kolik účinné látky přijímáte. Při nevolnosti z pohybu se doporučuje přípravek užít přibližně 30 minut před cestou. Při ranní nevolnosti v těhotenství ho mnoho žen užívá ráno ještě před vstáváním z postele — to je chytrý trik, protože prázdný žaludek bývá nejcitlivější. Zázvor lze užívat s jídlem i nalačno, ale pokud máte citlivý žaludek, s malým jídlem ho snášíte lépe. Délku užívání i vhodnou formu přípravku vždy konzultujte s lékařem nebo lékárníkem, zvláště v těhotenství.

Vždy postupujte podle příbalového letáku nebo doporučení lékaře a lékárníka.

Nežádoucí účinky

• Pálení žáhy a říhání — nejčastější obtíž, kterou zažije přibližně každý desátý uživatel. Zázvor přirozeně stimuluje tvorbu žaludeční kyseliny, takže pokud máte sklon k refluxu (zpětnému toku kyseliny do jícnu), může vás to pálit. Pomáhá užít přípravek s jídlem.
• Průjem nebo řídká stolice — při vyšších dávkách může zázvor příliš urychlovat pohyb střev. Pokud se to stane, jednoduše dávku snižte.
• Nepříjemná chuť nebo pocit tepla v ústech — gingeroly jsou přirozeně pálivé, takže kapsle jsou pro citlivé jedince pohodlnější než čerstvý zázvor nebo čaj.
• Alergická reakce — vzácná, ale možná. Pokud se po užití zázvoru objeví vyrážka, svědění nebo otok, přestaňte ho užívat a poraďte se s lékařem.

Nejdůležitější interakce

• Léky na ředění krve (warfarin, nová antikoagulancia) — zázvor přirozeně zpomaluje srážení krve, a pokud ho kombinujete s léky se stejným účinkem, riziko krvácení se může zvýšit. Pokud užíváte antikoagulancia, vždy se poraďte s lékařem, než začnete zázvor pravidelně užívat.
• Léky na snížení krevního tlaku — zázvor může mírně snižovat krevní tlak, takže kombinace může být silnější, než očekáváte. Sledujte, jak se cítíte, a informujte svého lékaře.
• Léky na cukrovku (hypoglykemika) — zázvor může mírně snižovat hladinu cukru v krvi, což při kombinaci s diabetickými léky může vést k příliš nízkým hodnotám. Opatrnost je na místě.
• Aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky — podobně jako u antikoagulancií může kombinace zvyšovat riziko krvácení, zejména do trávicího traktu.

Časté otázky o Zázvor lékařský (Zingiber officinale)