` tagu. Opravuji:

Inkontinence moči

Co je inkontinence moči

Inkontinence moči znamená, že člověk nedokáže plně ovládat odchod moči — jinými slovy, moč odejde dříve, než se stačíte dostat na toaletu, nebo dokonce bez jakéhokoli varování. Představte si, že svěrač močové trubice (malý sval, který funguje jako uzávěr kohoutku) buď není dost silný, nebo dostává špatné signály z mozku a nervů — a kohoutek se občas otevře sám od sebe. Tato situace je mnohem běžnější, než si většina lidí myslí, a rozhodně se za ni nemusíte stydět — trápí desítky milionů lidí po celém světě.

Příznaky

• Únik moči při kašli, kýchnutí, smíchu nebo fyzické aktivitě — například zvedání nákupu nebo běh
• Náhlý, silný a těžko potlačitelný nucený pokyn na močení, po kterém moč odejde dříve, než se dostanete na toaletu
• Časté močení — více než 8krát za den nebo opakovaně v noci, což narušuje spánek
• Pocit, že se močový měchýř nevyprázdnil úplně, i když jste právě byli na záchodě
• Neustálé mírné kapání nebo odkapávání moči bez zřejmého důvodu
• Nutnost nosit vložku nebo ochranné pomůcky kvůli obavě z úniku

Příčiny

Inkontinence má několik různých příčin podle toho, o jaký typ se jedná. U žen je nejčastějším důvodem oslabení pánevního dna — skupiny svalů, které drží močový měchýř, dělohu a střevo na místě jako síť pod trampolínou. Toto oslabení způsobuje těhotenství, porod, menopauza (přechod, kdy klesá hladina hormonu estrogenu a tkáně ztrácejí pružnost) nebo prostě věk. U mužů hraje velkou roli zvětšená prostata (předstojná žláza, která obklopuje trubici odvádějící moč), která může zhoršovat odtok moči nebo naopak způsobovat urgentní nutkání. Dalšími faktory jsou neurologická onemocnění — například roztroušená skleróza nebo Parkinsonova nemoc, která narušuje nervové signály mezi mozkem a měchýřem — cukrovka, obezita, chronický kašel nebo opakované infekce močových cest.

Kdy jít k lékaři

• Pokud vás úniky moči omezují v každodenním životě — přestáváte chodit ven, sportovat nebo se setkávat s přáteli
• Pokud se příznaky náhle objevily nebo se rychle zhoršují — to může signalizovat infekci nebo jiný problém, který je třeba rychle vyšetřit
• Pokud moč obsahuje krev nebo máte bolest při močení
• Pokud máte pocit, že nemůžete vůbec vymočit — to je naléhavý stav vyžadující okamžitou pomoc
• Pokud vás situace psychicky vyčerpává nebo způsobuje úzkost a vyhýbání se společnosti

Léčba

Dobrá zpráva je, že inkontinence moči se dnes léčí velmi úspěšně a v mnoha případech zcela vymizí. Záleží na typu a příčině, ale možností je celá řada. Základem bývá cvičení pánevního dna — takzvané Kegelovy cviky, při kterých posilujete svaly, jež drží měchýř na místě, podobně jako posilujete bicepsy v posilovně. Součástí léčby je také trénink měchýře, kdy se postupně učíte prodlužovat intervaly mezi návštěvami toalety a znovu získávat kontrolu. Lékař může doporučit léky, které zklidňují přehnaně aktivní měchýř nebo zpevňují tkáně. V případě anatomických příčin, například sestupu orgánů pánevního dna, existují minimálně invazivní operační zákroky — krátké výkony, po kterých se většina pacientek vrátí domů tentýž den. Důležitou roli hrají také změny životního stylu: snížení hmotnosti, omezení kofeinu a alkoholu, pravidelný pohyb a úprava pitného režimu.

Prevence

• Pravidelně cvičte svaly pánevního dna — Kegelovy cviky fungují jak u žen, tak u mužů a jsou nejjednodušší prevencí, kterou můžete začít hned dnes
• Udržujte zdravou tělesnou hmotnost — každý přebytečný kilogram zvyšuje tlak na měchýř a pánevní dno
• Omezte kofein, alkohol a sycené nápoje — dráždí stěnu měchýře a způsobují zbytečně časté nutkání
• Nekuřte nebo přestaňte kouřit — chronický kuřácký kašel každodenně namáhá pánevní dno
• Léčte chronickou zácpu — protože opakované tlačení při stolici oslabuje svaly pánevního dna stejně jako porod

Časté otázky o inkontinenci moči