Biofeedback (terapeutická zpětná vazba)

Co je toto vyšetření

Biofeedback je trochu jiný druh péče než klasické vyšetření — spíše než diagnózu vám přináší schopnost. Pomocí speciálních čidel (senzorů) připojených na vaše tělo přístroj v reálném čase zobrazuje, co dělají vaše svaly, srdce, dýchání nebo kůže. Vy pak vidíte na obrazovce například jak napjaté máte svaly nebo jak rychle tepe vaše srdce — a učíte se tyto funkce vědomě ovládat. Je to vlastně jako mít zpětné zrcátko pro procesy, které normálně probíhají zcela automaticky a bez vašeho vědomí. Cílem není nic naměřit a odeslat do laboratoře, ale naučit vás, jak svému tělu pomoci zevnitř.

Proč se dělá

• bolest/">Chronická bolest hlavy a migrény — biofeedback pomáhá snižovat svalové napětí v oblasti šíje a čela, které bolesti spouští nebo zhoršuje.
• Úzkost a stres — nácvik pomalého, řízeného dýchání a uvolnění pomáhá zklidnit přetíženou nervovou soustavu.
• Vysoký krevní tlak (hypertenze) — jako doplněk léčby může biofeedback přispět ke snížení tlaku tím, že naučí tělo lépe reagovat na stresové situace.
• Inkontinence moči nebo stolice — speciální typ biofeedbacku trénuje svaly pánevního dna, které kontrolují odchod moči či stolice.
• ADHD u dětí i dospělých — neurofeedback (biofeedback zaměřený na mozkové vlny) se používá k podpoře soustředění a zklidnění impulzivity.
• Rehabilitace po mrtvici nebo úrazu — přístroj pomáhá pacientům znovu nacvičit ovládání oslabených svalů tím, že jim vizuálně ukáže i nejmenší pokrok.
• Syndrom dráždivého tračníku — biofeedback snižuje přecitlivělost střev prostřednictvím nácviku relaxace a řízené svalové aktivity.

Jak se připravit

• Na sezení přijďte odpočatí — vyčerpání nebo velký spěch komplikují nácvik relaxace.
• Vyhněte se kávě, energetickým nápojům a jiným stimulantům alespoň dvě hodiny před sezením, protože zvyšují tělesné napětí a zkreslují měření.
• Oblečte se do volného, pohodlného oblečení — čidla se připevňují přímo na kůži a těsné svršky by přístup komplikovaly.
• Pokud užíváte léky, vysazujte je pouze po dohodě s lékařem — sami bez porady nic neměňte.
• Přijďte s otevřenou myslí — první sezení bývá spíše seznamovací a výsledky se budují postupně v průběhu celé série.

Jak probíhá

Po příchodu na sezení si sednete nebo lehnete do pohodlného křesla. Terapeut vám na kůži přilepí malá čidla — nejčastěji na čelo, šíji, ruce nebo hrudník, podle toho, co trénujeme. Čidla jsou nebolestivá a nepálí, pocítíte jen lehký dotek náplasti. Na obrazovce před vámi se pak objeví křivky nebo animace, které v reálném čase ukazují například míru svalového napětí nebo rychlost dechu. Terapeut vás provede dechovými nebo relaxačními cvičeními a vy sledujete, jak se křivka na obrazovce mění podle toho, co děláte. Postupně se naučíte, které myšlenky nebo pohyby pomáhají a které napětí naopak zvyšují. Jedno sezení trvá obvykle 45 až 60 minut. Celý trénink se skládá z více sezení — typicky 8 až 20, jednou nebo dvakrát týdně — protože mozek a svaly potřebují čas, aby se nové vzorce chování skutečně zafixovaly.

Co znamenají výsledky

Biofeedback neprodukuje výsledky ve smyslu čísla v laboratoři, ale pokrok je přesto velmi konkrétní. Terapeut sleduje, jak rychle a jak hluboko se daří snižovat sledované hodnoty — například o kolik kleslo svalové napětí v průběhu sezení nebo jak stabilní je váš dech. Dobrým znamením je, když si pacient postupně dokáže navodit žádoucí stav stále rychleji a nakonec i bez přístroje — třeba doma během stresové situace. Výsledky ale vždy hodnotí terapeut nebo lékař v celkovém kontextu vaší léčby, protože samotná čísla nic neznamenají bez znalosti vašeho stavu a cílů.

Časté otázky o Biofeedback (terapeutická zpětná vazba)