Kinesiotaping (elastická tejpovací páska)

Co je toto vyšetření

Kinesiotaping není klasické vyšetření — je to léčebná metoda, při které fyzioterapeut nebo lékař nalepí na kůži speciální elastickou pásku. Ta není jen barevná náplast, jak by se mohlo zdát. Funguje tak, že lehce nadzvedává kůži nad svalem nebo kloubem, čímž snižuje tlak na citlivá místa, podporuje odvod zánětu a zároveň pomáhá svalům pracovat správně. Výsledkem je méně bolesti, lepší pohyblivost a rychlejší hojení. Na rozdíl od tuhého tejpování, které kloub zcela znehybní, elastická páska pohyb nezastavuje — jen mu pomáhá jít správným směrem.

Proč se dělá

• Bolesti zad a šíje — když svaly kolem páteře přetěžujete nebo máte špatné držení těla, páska je podpoří a připomene jim správnou polohu
• Poranění svalů a šlach — natažení, natržení nebo přetížení svalů jako je třeba Achillova šlacha na patě nebo svaly stehna
• Otoky a hematomy (modřiny) — páska zlepšuje odtok lymfy, tedy tělesné tekutiny, která se při zánětu hromadí v tkáních
• Nestabilní klouby — nejčastěji kotník nebo koleno po vymknutí, kdy potřebujete podpořit okolní vazy bez úplného znehybnění
• Tenisový a golfový loket — bolestivé přetížení šlach v oblasti lokte, které trápí nejen sportovce, ale i kancelářské pracovníky
• Rehabilitace po operacích — k podpoře svalů, které po zákroku ještě nepracují naplno
• Těhotenské bolesti zad — páska dokáže skvěle odlehčit bederní páteř bez léků

Jak se připravit

• Kůži v místě nalepení musí být čistá a suchá — nejlépe se osprchujte ráno před návštěvou
• Nenakrémujte a neolejujte kůži v daném místě, jinak páska nepřidrží
• Pokud máte ochlupení v místě nalepení, fyzioterapeut nebo lékař vás může požádat o jeho oholení, případně to udělá přímo na místě — aby páska správně přilnula a nebolelo strhávání
• Vezměte si oblečení, které umožní snadný přístup k postižené oblasti — třeba tílko místo trička s límcem, nebo kraťasy místo dlouhých kalhot
• Řekněte předem, pokud máte citlivou kůži, alergii na náplasti nebo kožní onemocnění v daném místě

Jak probíhá

Celý proces je rychlý a nebolestivý — počítejte s pěti až patnácti minutami podle toho, jak velká oblast se tejpuje. Nejprve vás fyzioterapeut požádá, abyste zaujali určitou polohu — například předklon při tejpování zad nebo natažení nohy při tejpování kolene. Tato poloha je důležitá, protože páska se lepí na napnutou kůži a po uvolnění vytvoří charakteristické vlnky, díky nimž nadzvedává tkáň pod sebou. Páska se střihá na míru a lepí se s přesným tahem — ne příliš pevně, ne příliš volně. Pocítíte jen lehký tlak a mírné teplé pálení při aktivaci lepidla, které fyzioterapeut rozdýchá třením dlaní po pásce. Páska by vás neměla bolet ani omezovat — pokud ano, řekněte to hned na místě. Po nalepení vám řeknou, jak dlouho ji nosit a na co si dát pozor.

Co znamenají výsledky

U kinesiotapingu nečekáte výsledky jako u krevního rozboru — efekt poznáte sami na svém těle. Správně nalepená páska by měla do několika hodin přinést úlevu od bolesti, pocit lepší podpory v daném místě nebo snížení otoku. Pokud nic z toho nepocítíte do druhého dne, nebo pokud se naopak bolest zhoršila, kůže zčervenala nebo začala svědit, kontaktujte fyzioterapeuta — páska možná nebyla nalepena přesně pro váš problém, nebo na ni vaše kůže reaguje přecitlivěle. Každý případ je jiný a fyzioterapeut může techniku nalepení upravit. Kinesiotaping je vždy součástí širšího léčebného plánu, nikoli náhrada za fyzioterapii nebo lékařskou péči — výsledky proto vždy hodnotí váš lékař nebo fyzioterapeut v kontextu celé léčby.

Časté otázky o Kinesiotaping (elastická tejpovací páska)