Sluneční úžeh (insolace — hlava)

Co je sluneční úžeh (insolace — hlava)

Sluneční úžeh vzniká, když přímé sluneční záření déle dopadá na hlavu a krk — a mozek se doslova přehřeje. Představ si to jako počítač bez ventilátoru v horkém autě: po chvíli přestane správně fungovat. Přímé UV záření a teplo způsobí místní přehřátí mozkových obalů a tkání, což spustí celou kaskádu nepříjemných příznaků. Dobrou zprávou je, že při rychlé reakci se většina lidí plně zotaví.

Příznaky

• Silná bolest-hlavy/">bolest hlavy — typicky pulzující, jako by hlava „bušila" v rytmu srdce
• Závrať a pocit nestability — jako by se zem houpala pod nohama
• Nevolnost, někdy zvracení — žaludek reaguje na přehřátí mozku reflexivně
• Zarudlá, horká kůže na obličeji a krku — tělo se snaží odvést teplo do povrchu
• Zmatenost nebo poruchy soustředění — mozek dává najevo, že mu není dobře
• Pocit slabosti v nohou, „vatové" končetiny
• V těžších případech ztráta vědomí nebo křeče — to je signál k okamžitému volání záchranky
• Paradoxně kůže nemusí být mokrá od potu — na rozdíl od tepelného vyčerpání bývá při insolaci kůže suchá

Příčiny

Hlavní příčinou je dlouhodobé vystavení přímému slunečnímu záření — zejména v poledních hodinách mezi 11 a 15 hodinou, kdy je UV záření nejsilnější. Rizikovější jsou lidé s světlou pokožkou, malé děti, jejichž termoregulace (schopnost těla udržovat stálou teplotu) ještě není plně vyvinutá, a starší lidé, kteří ji naopak pomalu ztrácejí. Přispívá také dehydratace (nedostatek tekutin), alkohol, fyzická aktivita na přímém slunci nebo pobyt v horku bez pokrývky hlavy. Někteří lidé jsou náchylnější kvůli lékům — například diuretikům (lékům na odvodnění) nebo antihistaminikům (lékům na alergie), které narušují pocení.

Kdy jít k lékaři

• Okamžitě volej záchranku (155), pokud postižený omdlí nebo ztrácí vědomí
• Při křečích nebo zmatenosti, kdy člověk neví, kde je a neodpovídá normálně
• Pokud teplota těla přesáhne 39 °C a neklesá ani po přesunutí do chladu
• Příznaky neustupují po 30–60 minutách chlazení a odpočinku
• Postižená osoba je malé dítě, těhotná žena nebo starší člověk s jinými nemocemi
• Zvracení, které brání příjmu tekutin — hrozí rychlá dehydratace

Léčba

Základ léčby je jednoduchý a musíš jednat rychle. Okamžitě přesuň postiženého do stínu nebo do klimatizované místnosti a polož ho — nejlépe s lehce vyvýšenými nohami, pokud není při vědomí. Chlaď tělo: mokrý studený ručník na čelo, krk a podpaží, kde procházejí velké cévy. Nabídni chladné tekutiny po malých doušcích, pokud je člověk při vědomí a nemá nevolnost. V nemocnici lékaři při těžkých případech podávají infúze (tekutiny přímo do žíly) a sledují funkce mozku i srdce. Léky na bolest hlavy mohou pomoci s nepříjemnými příznaky, ale vždy se poraď s lékařem nebo lékárníkem, co je v dané situaci vhodné.

Prevence

• Nos pokrývku hlavy se širokým okrajem — chrání nejen temeno, ale i tvář a krk, kde prochází velké cévy zásobující mozek
• Vyhýbej se pobytu na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou — v tuto dobu je záření nejintenzivnější
• Pij pravidelně, i když nemáš žízeň — žízeň přichází až tehdy, když jsi již mírně dehydrovaný
• Světlé a vzdušné oblečení odráží sluneční záření a pomáhá tělu dýchat
• Při práci nebo sportu venku dělej pravidelné přestávky v chládku
• Dávej pozor na děti a starší lidi — sami nemusejí poznat, že jim je špatně

Časté otázky o slunečním úžehu (insolaci — hlavě)