Syndrom nemocné budovy (sick building syndrome)

Co je syndrom nemocné budovy

Představ si, že každé ráno vstoupíš do práce a začneš se cítit špatně — bolí tě hlava, pálí oči, jsi unavený — ale jakmile odejdeš domů, za pár hodin je ti zase dobře. Přesně takto se projevuje syndrom nemocné budovy, tedy stav, kdy konkrétní budova způsobuje zdravotní obtíže svým obyvatelům nebo pracovníkům, aniž by bylo možné určit jednu jasnou nemoc. Tělo reaguje na špatné ovzduší, chemické látky nebo plísně stejně jako na alergen — neustálým podrážděním sliznic, únavou a pocitem celkové nepohody.

Příznaky

• Bolest hlavy, která se typicky zlepší krátce po opuštění budovy
• Únava a potíže se soustředěním — pocit, jako by mozek pracoval „přes mlhu"
• Pálení nebo slzení očí, pocit písku pod víčky
• Ucpaný nebo naopak rýmající se nos bez zjevné nachlazenosti
• Podráždění krku, suchý kašel nebo pocit škrábání
• Suchost nebo vyrážka na kůži, která se mimo budovu zlepšuje
• Nevolnost nebo pocit tísně, který nelze snadno vysvětlit jinak

Příčiny

Nejčastěji za tím stojí kombinace několika faktorů najednou. Špatně větraná klimatizace recykluje vzduch plný prachu, roztočů a mikroorganismů — jako by celá kancelář dýchala do plastového sáčku. Důležitou roli hrají také chemické látky uvolňované z nábytku, koberců, tiskáren nebo čisticích prostředků — odborně jim říkáme těkavé organické sloučeniny (VOC), tedy látky, které se z materiálů pomalu odpařují do vzduchu. Plísně skryté ve zdech nebo v klimatizaci přidávají do vzduchu spory, které dráždí dýchací cesty. Přispívá i nízká vlhkost vzduchu, špatné osvětlení, hluk a chronický stres — všechno dohromady přetěžuje organismus.

Kdy jít k lékaři

• Příznaky přetrvávají déle než několik týdnů a vrací se pravidelně při pobytu v konkrétní budově
• Obtíže výrazně omezují tvůj pracovní výkon nebo každodenní fungování
• Kašel se prohlubuje nebo se objevuje dušnost (pocit nedostatku vzduchu)
• Podobné obtíže hlásí víc kolegů ze stejné místnosti nebo patra
• Lékař základní příčinu nenachází a standardní léčba nepomáhá

Léčba

Nejdůležitějším krokem je odstranit nebo omezit příčinu — to znamená zlepšit větrání v budově, nechat provést měření kvality vzduchu a v případě plísní zajistit odbornou sanaci (vyčištění a odstranění plísní). Lékař ti může nabídnout symptomatickou úlevu, tedy léčbu zaměřenou na zmírnění konkrétních obtíží — například kapky na podráždené oči, léky na rýmu nebo podporu imunity. Pokud se příznaky překrývají s alergií, může být přínosné alergologické vyšetření. V závažnějších případech pomáhá pracovní lékař, který má zkušenosti právě s nemocemi vzniklými v pracovním prostředí.

Prevence

• Pravidelně větrej — i krátké otevření okna na pět minut každou hodinu výrazně sníží koncentraci škodlivin ve vzduchu
• Udržuj vlhkost vzduchu mezi 40 a 60 % — suchý vzduch dráždí sliznice a oslabuje jejich přirozenou obranu
• Nech pravidelně čistit a servisovat klimatizaci — zanedbaný filtr je ideální líheň pro bakterie a plísně
• Omez zbytečné chemické čisticí prostředky a volte výrobky s nízkým obsahem VOC
• Zařaď do místnosti pokojové rostliny — některé druhy jako pothos nebo sansevieria pomáhají přirozeně filtrovat vzduch
• Při podezření na plíseň nebo vlhkost ve zdi neváhej přizvat odborníka — plíseň za tapetou není vidět, ale dýcháš ji

Časté otázky o syndromu nemocné budovy