Nachlazení (rinofaryngitida)

Co je nachlazení (rinofaryngitida)

Nachlazení, odborně rinofaryngitida (zánět nosní sliznice a hltanu zároveň), je nejrozšířenější infekční nemoc vůbec — průměrný dospělý ji prodělá dvakrát až čtyřikrát ročně, děti ještě častěji. Představ si to takto: viry, které způsobují nachlazení, jsou jako vetřelci, kteří proniknou přes hlídku v nose a hrdle a rozjitří tam sliznici. Ta zareaguje přesně tak, jak má — otokem, zvýšenou tvorbou hlenu a zánětem. To vše jsou vlastně známky toho, že tvůj imunitní systém (obranný systém těla) pracuje naplno a snaží se vetřelce vyhnat. Takže i když se cítíš mizerně, tvoje tělo dělá přesně to, co dělat má.

Příznaky

• Rýma a ucpaný nos — sliznice v nose otéká a produkuje hlen, takže máš pocit, že nemůžeš pořádně dýchat nosem
• Škrábání nebo bolest v krku — typicky jeden z prvních příznaků, krk tě pálí nebo drásá, hlavně při polykání
• Kašel — hlen stékající ze zadní části nosu do hrdla (takzvaný postnosní sekret) dráždí sliznici a nutí tě kašlat
• Mírná únava a malátnost — tělo spotřebovává energii na boj s infekcí, takže se přirozeně cítíš unavený
• Mírně zvýšená teplota nebo lehká horečka — obvykle do 38,5 °C, vyšší teploty jsou u nachlazení méně časté
• Bolest hlavy a tlak v oblasti čela nebo tváří — způsobené otokem sliznice a zahlceným nosem
• Slzení očí a lehké pálení — sliznice nosu a spojivky (blanka pokrývající oko) jsou propojené, takže zánět se může projevit i tam

Příčiny

Za naprostou většinou nachlazení stojí viry — nejčastěji rhinoviry (skupina více než stovky různých virů specializovaných přesně na tento typ infekce), ale také koronaviry nebo adenoviry. Nechytíš se nachlazení proto, že ses prochladil — chlad sám o sobě nemoc nezpůsobuje. Co se ale děje, je to, že v zimních měsících trávíme více času v uzavřených prostorách s dalšími lidmi, viry přežívají déle v suchém vzduchu a sliznice v nose, která je normálně skvělou bariérou, pracuje v chladu méně efektivně. Přenos probíhá kapénkami při kašli nebo kýchání, ale také dotykem — stačí se dotknout kontaminovaného povrchu a pak si sáhnout na nos nebo oči.

Kdy jít k lékaři

• Horečka přesahuje 39 °C nebo trvá déle než tři dny — může signalizovat závažnější infekci nebo bakteriální komplikaci
• Bolest v krku je velmi silná, máš potíže s polykáním nebo se ti krk výrazně zarudl s bílými povlaky — mohlo by jít o angínu způsobenou bakteriemi, která vyžaduje antibiotika
• Příznaky se po týdnu nezlepšují nebo se naopak zhoršují — nachlazení by se mělo postupně lepšit, ne prohlubovat
• Máš výraznou bolest v oblasti čela, tváří nebo kolem očí — to může naznačovat sinusitidu (zánět vedlejších nosních dutin)
• Objevila se dušnost (obtížné dýchání), bolest na hrudi nebo velmi silná bolest hlavy — tyto příznaky nesouvisí s obyčejným nachlazením a je třeba je vyšetřit
• Jsi těhotná, máš závažné chronické onemocnění nebo oslabený imunitní systém — v takovém případě je lepší se poradit s lékařem dříve

Léčba

Upřímně — žádný lék nachlazení nevyléčí, protože viry na antibiotika nereagují a specifická antivirová léčba pro tyto viry neexistuje. Tělo si musí poradit samo, a obvykle to zvládne za pět až deset dní. Tvým úkolem je mu v tom pomoct a zmírnit nepříjemné příznaky. Klíčový je dostatek odpočinku a pitný režim — hodně teplých tekutin pomáhá udržet sliznice vlhké a usnadňuje vykašlávání hlenu. Na ucpaný nos pomáhají nosní spreje s mořskou vodou nebo dekongestiva (léky zužující cévy v nose, které uvolní dýchání) — ta by se ale neměla používat déle než pět až sedm dní. Na bolest hlavy nebo horečku jsou vhodné běžné volně prodejné léky tlumící bolest a snižující teplotu. Inhalace páry nebo zvlhčování vzduchu v místnosti také přináší úlevu. Antibiotika u nachlazení nemají žádný smysl — nepomáhají a zbytečně poškozují prospěšné bakterie ve střevech.

Prevence

• Pravidelné mytí rukou mýdlem po dobu alespoň 20 sekund — viry z kontaminovaných povrchů se nejčastěji přenášejí právě rukama na sliznice, takže toto je nejúčinnější ochrana
• Vyhýbání se dotýkání obličeje — průměrný člověk si sáhne na obličej až 23krát za hodinu, a právě přes nos, ústa a oči viry vstupují do těla
• Větrání uzavřených prostor — čerstvý vzduch snižuje koncentraci virových částic ve vzduchu
• Dostatek spánku a pohybu — unavený a přetížený imunitní systém hůře odolává infekcím
• Dostatečný příjem vitamínu C a zinku — tyto látky podporují funkci imunitního systému, i když nepůsobí jako zázračná ochrana

Časté otázky o nachlazení (rinofaryngitida)