Výpadky paměti krátkodobé

Co tento příznak znamená

Zapomněli jste, kam jste dali klíče, nebo vám vypadlo jméno člověka, kterého dobře znáte? Možná jste se ocitli uprostřed věty a náhle nevěděli, co jste chtěli říct — nebo jste přišli do místnosti a úplně zapomněli proč. Tyhle momenty jsou nepříjemné a mohou být děsivé, zvláště pokud se opakují. Než začnete panikařit, vězte, že výpadky krátkodobé paměti mají v naprosté většině případů zcela nevinnou příčinu.

Krátkodobá paměť je ta část mozku, která uchovává informace po dobu několika minut až hodin — funguje jako dočasný zápisník. Pokud je tento zápisník přetížený, unavený nebo nedostatečně zásobený kyslíkem a živinami, začne dělat chyby. Mozek přitom není nemocný — jen signalizuje, že něco v těle nebo v životním stylu není v pořádku.

Nejčastější příčiny

• Nedostatek spánku — mozek během spánku třídí a ukládá vzpomínky; bez dostatečného odpočinku tento proces nefunguje správně a paměť se drolí jako mokrý papír.
• Chronický stres a úzkost — stresový hormon kortizol ve vysokých hladinách doslova brzdí funkci hipokampu (části mozku zodpovědné za ukládání vzpomínek).
• Deprese — při depresi mozek pracuje pomaleji a soustředění, které je pro zapamatování nezbytné, výrazně klesá.
• Nedostatek vitaminu B12 — tento vitamin je klíčový pro správnou funkci nervů; při jeho nedostatku, který je u nás překvapivě častý, se mohou objevit právě výpadky paměti.
• Hypothyreóza (nedostatečná funkce štítné žlázy) — štítná žláza řídí metabolismus celého těla; když zpomalí, zpomalí i myšlení a paměť.
• Léky a alkohol — některé léky na spaní, antihistaminika (léky na alergie) nebo pravidelný alkohol mohou paměť výrazně zhoršovat.
• Dehydratace — mozek tvoří z velké části voda; i mírné odvodnění stačí k tomu, aby se zhoršilo soustředění a paměť.
• Přirozené stárnutí — po padesátce je určité zpomalení vybavování vzpomínek normální a neznamená automaticky demenci.

Kdy je to nebezpečné

Většina výpadků paměti je nevinná — ale existují signály, které byste neměli ignorovat. Zbystřete, pokud se paměť zhoršuje postupně a trvale v průběhu měsíců, pokud zapomínáte důležité věci jako placení účtů, jména blízkých nebo jak se dostanete domů. Vážné jsou také situace, kdy se paměťové výpadky kombinují se zmateností, poruchou orientace v čase nebo prostoru, nebo se změnou osobnosti a chování. Takové příznaky mohou ukazovat na počínající demenci (postupné odumírání mozkových buněk) nebo jiné neurologické onemocnění, a rozhodně si zaslouží vyšetření u lékaře. Stejně tak buďte ostražití, pokud k výpadku paměti dojde náhle — během minut — bez zřejmé příčiny jako je extrémní únava nebo opilost.

Kdy volat záchranku (155)

• Výpadek paměti přišel náhle a trvá — člověk neví, kde je, co se stalo, kdo jsou lidé kolem něj.
• K výpadku paměti se přidal ochrnutí části těla, potíže s mluvením nebo pokleslý koutek úst — tyto příznaky mohou znamenat cévní mozkovou příhodu (mrtvici), kde každá minuta rozhoduje.
• Výpadek paměti nastal po úrazu hlavy nebo pádu.
• Člověk je dezorientovaný a agresivní nebo naopak nereaguje na oslovení.

Kdy jít k lékaři

• Výpadky paměti se opakují déle než dva týdny bez zřejmého důvodu jako je nadměrná únava.
• Paměť se zhoršuje a blízcí si toho také všimli.
• Přidává se zmatenost, dezorientace nebo změna nálady a chování.
• Berete léky a chcete zjistit, zda nemohou paměť ovlivňovat.
• Výpadky paměti vás omezují v práci nebo každodenním životě.

Časté otázky o výpadcích krátkodobé paměti