Hypersomnie (nadměrná spavost)

Co tento příznak znamená

Všichni někdy zaspíme déle po náročném týdnu — to je normální. Hypersomnie je ale něco jiného. Jde o stav, kdy se cítíte ospalí pořád, i přesto že jste spali dostatečně dlouho, nebo kdy spíte výrazně více než je obvyklé — třeba deset, dvanáct nebo i více hodin — a přesto se ráno cítíte jako přejeto. Možná usínáte během dne i tam, kde by to nenapadlo nikoho jiného: u oběda, v práci, při rozhovoru. Mozek jako by stále volal o přestávku, i když jste mu právě osm hodin dopřáli klid. Tento pocit může být frustrující, matoucí a někdy i trochu strašidelný — a je dobře, že ho nepřehlížíte.

Nejčastější příčiny

• Nedostatečný nebo nekvalitní spánek — i když spíte dlouho, může být váš spánek přerušovaný nebo mělký, takže tělo si ve skutečnosti neodpočine. Někdy za tím stojí hluk, stres nebo nevhodné prostředí.
• Spánková apnoe — porucha, při níž v noci opakovaně přestanete na chvíli dýchat (desítky až stokrát za noc), mozek se vždy krátce probere, vy si to nepamatujete, ale ráno jste vyčerpaní. Typicky se projevuje i hlasitým chrápáním.
• Hypotyreóza — nedostatečná funkce štítné žlázy, která řídí „tempo" vašeho těla. Pokud štítná žláza pracuje pomalu, zpomalíte se s ní i vy — únava a ospalost jsou pak každodenní společníci.
• Anémie — nedostatek červených krvinek nebo železa, kvůli čemuž tělo nedostává dostatek kyslíku a vy se cítíte vyčerpaně i bez velké námahy.
• Deprese a psychické vyčerpání — mozek zatížený dlouhodobým smutkem nebo stresem se někdy „chrání" spánkem a útlumem, takže nadměrná spavost může být jedním z prvních signálů depresivní poruchy.
• Léky — řada běžně užívaných přípravků, například antihistaminika (léky na alergie), léky na tlak nebo anxiolytika (léky na úzkost), způsobuje ospalost jako vedlejší účinek.
• Narkolepsie — vzácná neurologická porucha, při níž mozek nedokáže správně regulovat cyklus spánku a bdění. Člověk může usnout náhle, v nevhodnou chvíli, kdekoliv.
• Cukrovka a poruchy hladiny cukru v krvi — výkyvy glukózy mohou způsobovat vlny výrazné únavy a ospalosti, zejména po jídle.

Kdy je to nebezpečné

Samotná ospalost je málokdy příznakem bezprostředního ohrožení, ale existují kombinace, na které byste neměli čekat. Pokud se k nadměrné spavosti přidruží silná bolest hlavy, která přišla náhle a je intenzivnější než jakákoliv předchozí, okamžitě jednejte — může jít o krvácení do mozku. Stejně vážné je, pokud se u vás nebo u někoho blízkého objeví zmatenost, potíže s mluvením, pokleslý koutek úst nebo slabost jedné poloviny těla. Znepokojivá je i ospalost u dítěte, které je jinak zdravé a najednou je obtížně probuditelné, nebo stav po úrazu hlavy, kdy člověk stále více usíná — to může být příznak nitrolebního krvácení.

Kdy volat záchranku (155)

• Ospalost přišla náhle po úrazu hlavy nebo pádu — volejte ihned.
• Dotyčná osoba je těžko probuditelná nebo vůbec nereaguje na oslovení a dotek.
• K ospalosti se přidala silná náhlá bolest hlavy, zmatenost, potíže s řečí nebo ochrnutí části těla.
• Ospalost provází dušnost, bolest na hrudi nebo rychlý nepravidelný tep.
• Ospalé dítě mladší dvou let, které nelze vzbudit nebo nereaguje normálně.

Kdy jít k lékaři

• Ospalost trvá déle než dva až tři týdny a nepomáhá ani dostatek spánku.
• Usínáte během dne i při činnostech, při nichž byste normálně zůstali vzhůru — u jídla, při řízení, na poradě.
• Partner vám říká, že v noci chrápete nebo že přestáváte dýchat.
• Spolu s ospalostí přibývá váha, máte suchou kůži, zimomřivost nebo vám vypadávají vlasy — to může ukazovat na problémy se štítnou žlázou.
• Máte pocit smutku, ztrátu zájmu o věci a spavost se jen zhoršuje — navštivte lékaře co nejdříve.
• Nedávno vám byl nasazen nový lék a od té doby se nemůžete udržet vzhůru.

Časté otázky o hypersomnie (nadměrná spavost)