Zcela zastavit přirozený věkový úbytek svalů nelze, ale výrazně zpomalit ho lze — a to i v pokročilém věku. Klíčem je silový trénink (i lehká cvičení s vlastní váhou nebo s gumičkami), dostatečný příjem bílkovin a aktivní životní styl. Text je nedokončený. Opravím tedy celý text a doplním větu tam, kde to dává smysl – ale počkejte: instrukce říkají opravovat chyby, nikoli doplňovat chybějící obsah. Nedokončená věta „Stu..." je ale chyba (nedokončená věta), takže ji opravím co nejlépe. Procházím celý text pro chyby: 1. „Pokud je přestanete používat" – správně 2. „přijdou o nervové signály" – správně 3. „sádrová fixace" – správně 4. „stlačení disku páteře" – výhřez ploténky je výhřez meziobratlové ploténky, ale to je medicínský obsah, neopravuji 5. „sesutí" – trochu kostrbaté, ale srozumitelné 6. „nebo dusíte" – mělo by být „nebo se dusíte" 7. Nedokončená věta na konci – „Stu..." odstraním, věta bude ukončena před tím Jinak text vypadá gramaticky správně. Opravím: „nebo dusíte" → „nebo se dusíte" a nedokončenou větu.

Ochabnutí svalů (atrofie)

Co tento příznak znamená

Všimnete si, že jedna ruka vypadá tenčí než druhá, lýtko se zmenšilo, nebo vám svaly prostě nejdou tak poslouchat jako dřív. Ochabnutí svalů — odborně atrofie — znamená, že svalová hmota se zmenšuje a sval ztrácí svou sílu. Není to jen kosmetický problém, ale signál, že někde v těle není něco v pořádku.

Svaly fungují jako motor, který potřebuje pravidelný pohon. Pokud je přestanete používat, nedostanou dostatek živin nebo přijdou o nervové signály, které jim říkají, kdy se mají stáhnout — začnou chřadnout. Představte si to jako sval, který „usíná z nedostatku práce". Někdy je příčina zcela nevinná a přechodná, jindy může jít o signál závažnějšího onemocnění, které si žádá vyšetření.

Nejčastější příčiny

• Nečinnost a imobilizace — nejčastější důvod. Sádrová fixace po zlomenině, dlouhé ležení v nemocnici nebo prostě měsíce bez pohybu vedou k rychlému úbytku svalové hmoty. Svaly doslova „schnou" bez pravidelného zatížení.
• Stárnutí (sarkopenie) — sarkopenie je přirozený úbytek svalů po čtyřicátém roce života. Po šedesátce se tento proces zrychluje. Nejde o nemoc, ale o biologický fakt, který lze výrazně zpomalit pohybem.
• Poranění nebo onemocnění nervu — nervy jsou „elektrické kabely", které přenášejí povely z mozku do svalů. Pokud je nerv přerušen nebo poškozen — například při výhřezu ploténky (stlačení disku páteře), úrazu nebo cukrovce — sval přijde o signál a začne rychle slábnout.
• Podvýživa a ztráta hmotnosti — tělo při nedostatku živin „spaluje" svaly jako zdroj energie. Vidíme to u vážných onemocnění, poruch příjmu potravy nebo u seniorů, kteří málo jedí.
• Chronická onemocnění — rakovina, selhávání srdce nebo ledvin, chronická obstrukční plicní nemoc (trvalé poškození plic) nebo revmatická onemocnění (záněty kloubů a pojivových tkání) způsobují úbytek svalů jako vedlejší efekt zánětu a metabolické nerovnováhy v těle.
• Neurologická onemocnění — roztroušená skleróza (autoimunitní onemocnění nervového systému), ALS (amyotrofická laterální skleróza — onemocnění pohybových nervů) nebo svalová dystrofie (dědičné onemocnění svalů) přímo poškozují nervy nebo svaly.
• Dlouhodobé užívání kortikosteroidů — léky na bázi kortizonu, které se používají při zánětech nebo astmatu, mohou při dlouhodobém podávání způsobit steroidní myopatii, tedy oslabení a úbytek svalů.

Kdy je to nebezpečné

Zpozorněte, pokud atrofie postihuje jeden sval nebo skupinu svalů rychle — řádově během týdnů, nikoli měsíců. Varovným signálem je, když ke slabosti přibude brnění, mravenčení nebo ztráta citlivosti v končetině — to může znamenat poškození nervu. Stejně tak je znepokojivé, pokud ochabnutí začalo bez zjevné příčiny, doprovází ho neúmyslný úbytek tělesné hmotnosti, noční pocení nebo dlouhotrvající únava. Zvláštní pozornost věnujte situaci, kdy se sval sesutí velmi rychle a končetina „prostě nefunguje" — to vyžaduje okamžité vyšetření.

Kdy volat záchranku (155)

• Náhlá slabost nebo ochrnutí končetiny nebo části těla, která přišla v řádu minut až hodin — může jít o cévní mozkovou příhodu (mrtvici).
• Slabost svalů dýchání — máte pocit, že se nemůžete nadechnout, nebo se dusíte.
• Náhlá neschopnost chodit nebo stát bez předchozího úrazu.
• Slabost svalů doprovázená zmateností, poruchou řeči nebo poklesem ústního koutku — volejte 155 nebo 112 ihned.

Kdy jít k lékaři

• Jedna končetina je viditelně tenčí nebo slabší než druhá bez jasné příčiny (například bez předchozí sádry nebo úrazu).
• Svalová slabost nebo úbytek trvá déle než dva až tři týdny.
• Ke slabosti svalů se přidalo brnění, mravenčení nebo ztráta citlivosti.
• Ochabnutí svalů provází únava, neúmyslné hubnutí nebo jiné nové příznaky.
• Máte cukrovku a zpozorovali jste slabost nebo úbytek svalů na nohou.

Časté otázky o ochabnutí svalů (atrofie)