Ploché emoce (emoční oploštění)

Co tento příznak znamená

Znáte ten pocit, kdy se díváte na film, který vás dřív přiváděl k slzám, a teď prostě nic? Nebo kdy vás radostná zpráva nechá chladnou, jako byste ji četli v novinách o cizích lidech? Právě to je emoční oploštění — stav, kdy emoce jakoby ztratily svoji barvu a hloubku. Nejde o to, že byste byli špatný člověk nebo bezcitný — naopak, velmi často si toho člověk všimne sám a trápí ho to, protože cítí, že něco není v pořádku.

Zevnitř to vypadá různě: nereagujete na věci, které by vás normálně rozesmály nebo rozplakaly, nedokážete se nadchnout ani pro to, co máte rádi, nebo máte pocit, jako byste sledovali svůj vlastní život za sklem. Okolí si může myslet, že jste lhostejní nebo „divní", přitom uvnitř možná zoufale hledáte cestu zpátky k sobě. Tento příznak je signál, že mozek nebo tělo potřebují pomoc — a ta pomoc existuje.

Nejčastější příčiny

• Deprese — jedna z nejčastějších příčin. Deprese (závažná porucha nálady způsobená nerovnováhou chemických látek v mozku) nespadá pouze do smutku — velmi často se projevuje právě jako prázdnota a emoční necitlivost, nikoliv jako pláč.
• Vyhoření (burnout) — dlouhodobé přetížení organismu, kdy mozek doslova šetří energii a emoční prožívání utlumí jako ochranu před dalším stresem.
• Úzkostné poruchy — chronická úzkost (trvalý stav napětí a strachu) může vést k emočnímu otupění jako obrannému mechanismu, kdy mozek přestane „pouštět dovnitř" i příjemné podněty.
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD) — po silném traumatu mozek někdy zamkne emoce, aby se ochránil před opakovaným prožíváním bolesti.
• Vedlejší účinky léků — některá antidepresiva ze skupiny SSRI (léky zvyšující hladinu serotoninu v mozku), ale i léky na tlak nebo hormonální přípravky mohou emoce přitlumit jako nežádoucí vedlejší efekt.
• Nedostatek spánku a fyzické vyčerpání — chronický nedostatek spánku mozek oslabuje natolik, že emoční zpracování ztrácí na intenzitě.
• Schizofrenie a jiné psychotické poruchy — emoční oploštění je jedním z příznaků těchto závažnějších onemocnění, obvykle ale přichází spolu s dalšími výraznými projevy.
• Závislost na alkoholu nebo drogách — látky, které mění fungování mozku, mohou emoční prožívání trvale otupovat, a to i mimo přímou konzumaci.

Kdy je to nebezpečné

Ploché emoce samy o sobě obvykle nejsou akutní krizí, ale existují situace, kdy je potřeba jednat rychle. Pozor zejména tehdy, když se k emočnímu oploštění přidají myšlenky na sebepokození nebo na to, že by bylo lépe neexistovat — to je stav, který vyžaduje okamžitou odbornou pomoc. Nebezpečná je také kombinace emočního oploštění se zásahem do reality (slyšení hlasů, pocit pronásledování), náhlým zhoršením orientace nebo výraznou změnou osobnosti, která přišla ze dne na den. Stejně tak buďte pozorní, pokud trpíte emoční prázdnotou po velmi silném traumatu — bez odborné pomoci se stav nemusí zlepšit sám.

Kdy volat záchranku (155)

• Máte aktivní myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování a cítíte, že jim nedokážete odolat — volejte ihned 155 nebo 112.
• Blízký člověk s emoční prázdnotou najednou přestal reagovat na okolí, neslyší na oslovení nebo se chová zcela zmateně.
• Emoční oploštění nastalo náhle po úrazu hlavy nebo silném fyzickém kolapsu.

Kdy jít k lékaři

• Emoční prázdnota trvá déle než dva týdny a nelepší se sama od sebe.
• Přestáváte mít zájem o věci, které vás dřív bavily, a k emočnímu oploštění se přidává únava nebo poruchy spánku.
• Máte pocit, že se vzdalujete svým blízkým, a vztahy se začínají bortit.
• Nedávno vám byl nasazen nový lék a emoční oploštění začalo přibližně ve stejnou dobu — promluvte se svým lékařem o případné změně dávky nebo přípravku.
• Prošli jste traumatickou událostí a od té doby se cítíte emočně „odříznutí" od světa.

Časté otázky o plochých emocích