Svalové stahování

Co tento příznak znamená

Znáte ten pocit, kdy se vám náhle stáhne sval v lýtku uprostřed noci a vy se probudíte s ostrým škubnutím? Nebo vám tiše „tančí" víčko celý den a vy nedokážete přijít na to, proč? Obojí je svalové stahování — tedy mimovolní, nechtěné stahy svalů, které vy sami nijak nespouštíte. Mohou to být malé záškuby jedné skupiny svalových vláken (odborně se tomu říká fascikulace), nebo silné a bolestivé křeče celého svalu. Někdy stahy trvají jen zlomek vteřiny, jindy přicházejí v opakujících se vlnách. Většinou jsou zcela nevinné — tělo vám jen signalizuje, že mu něco chybí nebo že je přetížené. Jen vzácně mohou být stahování příznakem něčeho vážnějšího, a právě proto stojí za to vědět, na co si dát pozor.

Nejčastější příčiny

• Nedostatek hořčíku nebo draslíku — tyto minerály jsou pro svaly jako palivo. Bez nich se nervy a svalová vlákna chovají podrážděně a začínají se stahovat samovolně. Typické u lidí, kteří málo jedí zeleninu, hodně se potí nebo berou některé léky na odvodnění.
• Přetížení nebo přetrénování svalu — po intenzivním cvičení nebo fyzické práci si svaly „pamatují" zátěž a mohou se ještě hodiny záškubovat nebo křečovat. Je to normální reakce na mikropoškození svalových vláken.
• Dehydratace (nedostatek tekutin) — krev je příliš hustá, minerály nejsou správně distribuovány a svaly trpí. Křeče v horku nebo po sportu jsou klasickým příkladem.
• Stres a úzkost — nervový systém je v permanentní pohotovosti, svaly jsou neustále napjaté a začínají záškubovat, zvláště víčka, tvář nebo ramena.
• Kofein a stimulanty — příliš mnoho kávy nebo energetických nápojů přehltí nervový systém a ten pak neklidně „pálí" impulzy do svalů.
• Nedostatek spánku — unavené nervy vysílají chaotické signály a výsledkem jsou právě ty otravné záškuby, kterých si pak všimnete i přes den.
• Onemocnění štítné žlázy — jak nedostatečně (hypotyreóza), tak nadměrně (hypertyreóza) pracující štítná žláza může způsobovat svalové křeče nebo třes, protože hormony přímo ovlivňují nervosvalový přenos.
• Neurologická onemocnění (vzácně) — v ojedinělých případech jsou trvalé a výrazné fascikulace příznakem onemocnění motorických nervů, například ALS (amyotrofická laterální skleróza — nemoc postihující nervy ovládající svaly) nebo roztroušené sklerózy.

Kdy je to nebezpečné

Velká většina svalových stahování je skutečně nevinná a odezní sama. Zpozornět ale musíte tehdy, když stahování přichází spolu s dalšími příznaky. Pokud se ke stahování přidá svalová slabost — tedy že vám noha nebo ruka opravdu přestane spolehlivě fungovat — je to varující. Stejně tak pokud záškuby nezmizí ani po týdnech, zasahují stále větší část těla nebo jsou doprovázeny poruchou řeči, polykáním, dvojitým viděním nebo ztrátou citlivosti v končetinách. Kombinace stahování s bolestí hlavy a tuhnutím šíje může naznačovat postižení míchy nebo mozku. Prudké křeče celého těla se ztrátou vědomí jsou příznakem epileptického záchvatu a vyžadují okamžitou pomoc.

Kdy volat záchranku (155)

• Křeče celého těla spojené se ztrátou vědomí nebo bezvědomím — volejte ihned na 155 nebo 112.
• Silné stahování svalů po požití léků, chemikálií nebo neznámé látky.
• Stahování provázené náhlou slabostí celé poloviny těla, poruchou řeči nebo poklesem ústního koutku — může jít o cévní mozkovou příhodu (mrtvici).
• Křeče u dítěte s vysokou horečkou, které nereaguje na oslovení.

Kdy jít k lékaři

• Stahování nebo záškuby trvají déle než dva týdny a nijak neustupují.
• Přibývají nová místa v těle, kde se stahování objevuje.
• Stahování je provázeno postupnou svalovou slabostí nebo hubnutím svalů — vidíte, že se sval „zmenšuje".
• Máte pocit, že příčinou je nedostatek vitamínů nebo minerálů, ale doplňky stravy nepomáhají.
• Stahování vás budí ze spánku a výrazně narušuje každodenní život.

Časté otázky o svalovém stahování