Pocit chladu

Co tento příznak znamená

Cítíte se promrzlí i přesto, že v místnosti je teplo? Nebo vám trvale mrznou ruce a nohy, zatímco ostatní lidé sedí v triku? Pocit chladu je něco, co většina z nás zná — ale když přichází bez zjevného důvodu nebo trvá delší dobu, může signalizovat, že v těle něco není v pořádku. Klíčové je rozlišit, zda jde o přechodný pocit po pobytu venku, nebo o příznak, který se vrací a je spojen s dalšími obtížemi.

V těle za teplotu zodpovídá hlavně štítná žláza, krevní oběh a nervový systém. Když jeden z těchto systémů nefunguje správně, výsledkem může být právě ten nepříjemný pocit, že vám nikdy není dost teplo. Pokud navíc celé tělo náhle zachvátí zimnice — třes a mrazení — jde o signál, že imunitní systém (vaše vnitřní armáda) bojuje s infekcí.

Nejčastější příčiny

• Chřipka nebo jiná infekce — horečka je provázena zimnicí a pocitem chladu, protože tělo záměrně zvyšuje teplotu, aby likvidovalo bakterie nebo viry. Paradoxně vám je zima právě tehdy, když máte horečku.
• Podchlazení — příliš dlouhý pobyt v chladu nebo mokru může snížit tělesnou teplotu pod bezpečnou hranici. To je vážný stav, který vyžaduje rychlou reakci.
• Anémie (chudokrevnost) — když máte málo červených krvinek nebo málo železa, krev přenáší do tkání méně kyslíku a tepla. Výsledkem je trvalý pocit chladu, únava a bledost.
• Hypofunkce štítné žlázy (nedostatečně aktivní štítná žláza) — štítná žláza řídí metabolismus, tedy tempo, jakým tělo spaluje energii a vytváří teplo. Když pracuje pomalu, vše se zpomalí — i produkce tepla.
• Nízký krevní tlak nebo špatná cirkulace — krev jako topný systém nestíhá zásobovat vzdálené části těla — hlavně ruce, nohy a nos — dostatečně teplem.
• Raynaudův fenomén — stav, při kterém cévy (drobné trubičky přivádějící krev) v prstech při chladu nebo stresu prudce stáhnou a způsobují nápadné zbělení či zmodření prstů.
• Podváha nebo hladovění — podkožní tuk funguje jako izolační vrstva a tělo potřebuje dostatečný příjem kalorií k udržení teploty. Při hubnutí nebo výrazném omezení jídla teplo prostě ubývá.
• Úzkost nebo stres — nervový systém může při napětí způsobit stažení cév na periferii těla, což vyvolá pocit chladu zejména v rukou a nohou.

Kdy je to nebezpečné

Zvýšenou pozornost věnujte situaci, kdy pocit chladu přichází náhle a je doprovázen zmateností, třesem celého těla, bledostí nebo promodralostí rtů a nehtů. To mohou být příznaky podchlazení nebo závažné infekce — například sepse (otrávení krve, kdy se infekce rozšíří do celého těla). Znepokojivé je také spojení trvalého pocitu chladu s výraznou únavou, hubnutím bez příčiny, suchostí kůže, vypadáváním vlasů nebo zácpou — tyto příznaky dohromady ukazují na možné onemocnění štítné žlázy. Kdykoliv pocit chladu přichází opakovaně a nedovedete si ho vysvětlit okolnostmi, je čas promluvit s lékařem.

Kdy volat záchranku (155)

• Silná zimnice s vysokou horečkou nad 39 °C, zmateností nebo rychlým dýcháním — může jít o závažnou infekci nebo sepsi
• Po pobytu v chladu přestáváte cítit části těla, máte zmrzlou pokožku nebo ztrácíte vědomí — podezření na těžké podchlazení
• Pocit chladu s bolestí na hrudi, bušením srdce nebo náhlou slabostí celé poloviny těla
• Dítě nebo starší člověk se třese zimnicí a nereaguje normálně na oslovení

Pokud si nejste jisti, volejte 155 nebo tísňovou linku 112 — záchranáři rádi poradí, zda potřebujete pomoc.

Kdy jít k lékaři

• Pocit chladu trvá déle než týden bez zjevné příčiny
• Mrznou vám ruce a nohy i v teple a opakovaně mění barvu (bílá, modrá, červená)
• Spolu s chladem pociťujete únavu, přibíráte nebo naopak hubnete, máte suché vlasy nebo zácpu
• Jste těhotná a trpíte výrazným pocitem chladu spojeným s únavou
• Příznak se zhoršuje nebo výrazně omezuje váš každodenní život

Časté otázky o pocitu chladu