Povrchové dýchání

Co tento příznak znamená

Povrchové dýchání je stav, kdy se nadechujete mělce a rychle — jako by vám někdo posadil na hrudník závaží a plíce se nestačily pořádně rozepnout. Místo hlubokých, pomalých nádechů uděláte za minutu mnohem více krátkých. Tělo přitom dostává méně kyslíku, než potřebuje, a zároveň se nestačí zbavovat oxidu uhličitého. Výsledek? Cítíte se unaveně, možná trochu závratě, máte pocit, že vám nestačí vzduch, i když dýcháte celou dobu. Někdy vás to zarazí uprostřed věty, při chůzi do schodů nebo klidně i ve spánku. Za normálních okolností se nadechnete asi 12–16krát za minutu. Při povrchním dýchání to může být i přes 20krát — a každý nádech přitom nestačí plně naplnit plíce. Tělo to vnímá jako stres a spouští celou řadu reakcí, které situaci ještě zhoršují. Dobrou zprávou je, že povrchové dýchání má nejčastěji naprosto nevinnou příčinu a jde ho zvládnout.

Nejčastější příčiny

• Úzkost a stres — když jste nervózní nebo vystrašení, tělo přepne do pohotovostního režimu a dech se automaticky zrychlí a změlčí. Je to nejčastější příčina povrchního dýchání u jinak zdravých lidí.
• Hyperventilace (přechodné přefukování plic, kdy vydýcháváte příliš mnoho oxidu uhličitého) — způsobuje brnění v rukou, závratě a pocit neskutečnosti. Vypadá děsivě, ale není život ohrožující.
• Bolest nebo zranění hrudníku — při zlomeném žebru nebo pohmoždění se člověk instinktivně vyhýbá hlubokému nádechu, protože bolí.
• Astma (chronické zúžení průdušek, které ztěžuje průchod vzduchu) — způsobuje pocit tísně na hrudníku, sípání a mělké dýchání, zejména při námaze nebo kontaktu s alergenem.
• Zápal plic nebo bronchitida (infekce dolních cest dýchacích) — zánět ztěžuje přirozené roztažení plic, dech je proto kratší a rychlejší.
• Anémie (nedostatek červených krvinek, které přenášejí kyslík) — tělo se snaží nedostatek kyslíku kompenzovat rychlejším a mělčím dýcháním.
• Srdeční problémy — když srdce nepumpuje dostatečně efektivně, plíce se začnou přetěžovat a dýchání se stává namáhavým a mělkým.
• Těhotenství — rostoucí děloha tlačí na bránici (sval oddělující hrudník od břicha) a fyzicky omezuje plný nádech.

Kdy je to nebezpečné

Pozor si dejte zejména tehdy, když povrchové dýchání přichází náhle a bez zjevného důvodu, nebo když ho doprovázejí další příznaky. Alarmující je kombinace s bolestí na hrudi nebo v levé paži — to může naznačovat infarkt myokardu (odumírání srdeční tkáně při ucpání věnčité tepny). Velmi vážný signál je také modravé zbarvení rtů nebo nehtů, nazývané cyanóza, které značí kritický nedostatek kyslíku v krvi. Nebezpečné je rovněž povrchové dýchání spojené se silným pocitem strachu ze smrti, ztrátou vědomí nebo zmateností. Pokud jste dýchali povrchně delší dobu a nyní máte potíže s mluvením, polykáním nebo slabostí jedné strany těla, jde o příznaky mozkové příhody. Každý z těchto signálů je důvodem k okamžitému volání záchranné služby.

Kdy volat záchranku (155)

• Náhlé silné povrchové dýchání s bolestí na hrudi, pocením a bolestí do levé paže — možný infarkt, volejte ihned.
• Modravé nebo nafialovělé zbarvení rtů, jazyka nebo nehtů — kritický nedostatek kyslíku.
• Dýchání je tak mělké, že nedokážete dokončit celou větu v kuse.
• Ztráta vědomí nebo náhlá silná zmatenost doprovázená obtížemi s dýcháním.
• Příznaky po alergické reakci (bodnutí hmyzem, nové léky, potravina) — může jít o anafylaktický šok, tedy těžkou celotělovou alergickou reakci.
• Povrchové dýchání u kojence nebo malého dítěte, které trvá déle než několik minut.

Kdy jít k lékaři

• Povrchové dýchání trvá déle než den nebo se pravidelně opakuje bez zjevné příčiny.
• Cítíte trvalou únavu, závratě nebo bušení srdce spolu s mělkým dechem.
• Máte podezření na astma, ale dosud vám nebylo diagnostikováno.
• Dech se zhoršuje při lehké námaze, třeba při chůzi po rovině.
• Probouzíte se v noci s pocitem, že nemůžete dýchat.

Časté otázky o povrchním dýchání