Zcela normální. Stres zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormonu), který mimo jiné stimuluje chuť k jídlu — tělo si v zátěži říká o rychlou energii. Podobně po špatném spánku vzrostou hormony hladu a klesají hormony sytosti. Pokud se to děje jen občas, není důvod k obavám. Pokud je to každodenní problém, stojí za to poradit se s lékařem.

Polyfagie (neustálý hlad)

Co tento příznak znamená

Představte si, že jste právě dojedli plný talíř — a za chvíli máte pocit, jako byste nejedli celý den. Přesně takto se polyfagie projevuje: je to neustálý, přetrvávající hlad, který neodeznívá ani po normálním jídle. Nejde o prostou chuť na něco dobrého, ale o skutečný fyzický pocit prázdnoty v žaludku, který se vrací znovu a znovu.

V těle se za tímto příznakem skrývají různé mechanismy. Normálně funguje systém tak, že po jídle stoupne hladina glukózy (cukru) v krvi, mozek dostane signál nasycení a hlad přestane. U polyfagie je tento signál narušený — buď tělo cukr neumí správně využít, hormony regulující hlad jsou mimo rovnováhu, nebo mozek jednoduše nedostane zprávu, že zásoby jsou doplněné. Výsledkem je ten nepříjemný nekonečný hlad, který vás možná přivedl na tuto stránku.

Dobrá zpráva je, že polyfagie má ve většině případů vysvětlení, které se dá řešit. Nebojte se — pojďme to společně rozebrat.

Nejčastější příčiny

• Diabetes mellitus (cukrovka) — jedna z nejčastějších příčin. Při cukrovce buňky nedokáží správně využít cukr z krve jako palivo, takže tělo si stále říká o více energie. Typicky se hlad pojí s častým močením, žízní a únavou.
• Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) — pokud hladina glukózy klesne příliš nízko, tělo vyšle nouzový signál: jez hned. Může se stát po vynechání jídla, po intenzivním sportu nebo jako vedlejší účinek některých léků.
• Hypertyreóza (překotná činnost štítné žlázy) — štítná žláza je malá žláza na krku, která řídí rychlost metabolismu (spalování energie). Když pracuje příliš rychle, spaluje tělo energii jako rozjetý motor — a pořád chce doplňovat zásoby.
• Psychické příčiny — stres, úzkost, deprese — mozek v zátěži sahá po jídle jako po rychlé útěše, nebo naopak ztrácí chuť. Emocionální hlad je skutečný a velmi častý.
• Nedostatek spánku — po špatně prospané noci stoupají hormony hladu (ghrelin) a klesají hormony sytosti (leptin). Tělo si říká o jídlo jako o náhradní energii.
• Premenstruační syndrom nebo těhotenství — hormonální změny přímo ovlivňují chutě a pocit hladu u žen.
• Některé léky — například kortikosteroidy (léky na zánět), některá antidepresiva nebo léky na alergie mohou zvyšovat chuť k jídlu jako vedlejší účinek.
• Nevhodná strava — jídla s vysokým glykemickým indexem, tedy jídla, která rychle zvednou a pak strmě sníží hladinu cukru v krvi (bílé pečivo, sladkosti), způsobují rychle se vracející hlad.

Kdy je to nebezpečné

Polyfagie sama o sobě nebývá akutně ohrožující, ale stává se varováním, pokud přichází v kombinaci s dalšími příznaky. Zpozorněte, pokud neustálý hlad doprovází nápadné hubnutí přesto, že jíte více než dřív — to může naznačovat cukrovku prvního typu nebo problémy se štítnou žlázou. Stejně tak je důvodem k rychlé návštěvě lékaře, pokud k hladu přistoupí výrazná žízeň, časté močení, rozmazané vidění nebo únava, která neodeznívá ani po odpočinku. Pozornost si zaslouží i situace, kdy se hlad mění v nekontrolovatelné přejídání a silné psychické utrpení — to může být příznak poruchy příjmu potravy, která potřebuje odbornou pomoc.

Kdy volat záchranku (155)

• Silný hlad spojený s třesem rukou, studeným potem, zmateností nebo ztrátou vědomí — může jít o těžkou hypoglykémii (kriticky nízký cukr v krvi), která je akutně život ohrožující.
• Rychlé, namáhavé dýchání s ovocným nebo acetónovým zápachem z úst, nevolností a zmateností — tyto příznaky mohou ukazovat na diabetickou ketoacidózu (těžkou komplikaci cukrovky) a vyžadují okamžitou pomoc.

Kdy jít k lékaři

• Neustálý hlad trvá déle než jeden až dva týdny bez zjevné příčiny.
• Jíte více než obvykle, ale přesto hubnete.
• K hladu se přidala výrazná žízeň nebo časté močení.
• Máte podezření, že příčinou mohou být vaše léky.
• Hlad je spojen s úzkostí, přejídáním nebo pocity ztráty kontroly nad jídlem.

Časté otázky o polyfagii (neustálém hladu)