Nadýmání v noci

Co tento příznak znamená

Znáte to — ulehnete do postele, chcete konečně odpočívat, a místo toho vás trápí nafouklé břicho, tlak nebo křeče ve střevech, případně nucení na odchod plynů. Noční nadýmání je velmi častý problém a naprostá většina lidí ho zažije několikrát za život. Nemusíte se hned děsit — nejčastěji za tím stojí to, co jste ten den jedli nebo vypili.

Nadýmání vzniká tak, že se ve střevech hromadí plyn. Střevní bakterie (mikroorganismy, které v trávicím traktu přirozeně žijí a pomáhají s trávením) rozkládají nestrávenou potravu a při tom vznikají plyny — zejména vodík a oxid uhličitý. Tento proces probíhá celý den, ale v noci ho vnímáme intenzivněji, protože ležíme, jsme klidní a naše pozornost není rozptýlená ničím jiným. Zároveň se ve vleže zpomaluje pohyb plynů trávicím traktem a plyn se může hromadit na nepříjemných místech.

Nejčastější příčiny

• Večerní jídlo bohaté na vlákninu nebo luštěniny — fazole, čočka, brokolice nebo zelí jsou výborné pro zdraví, ale střevní bakterie je fermentují (rozkládají kvašením) a produkují přitom velké množství plynu.
• Sycené nápoje a alkohol — pivo nebo limonády přinášejí do těla oxid uhličitý přímo, a večerní sklenička navíc zpomaluje pohyb trávicího traktu.
• Rychlé jídlo nebo polykání vzduchu — když jíte ve spěchu nebo hodně mluvíte při jídle, spolknete víc vzduchu než si uvědomujete.
• Syndrom dráždivého tračníku — jde o funkční poruchu střev, kdy střevo reaguje přehnaně na stres, určité potraviny nebo hormonální změny, aniž by bylo organicky poškozené. Noční příznaky jsou u tohoto stavu časté.
• Intolerance laktózy nebo fruktózy — neschopnost strávit mléčný cukr (laktózu) nebo ovocný cukr (fruktózu) způsobuje, že tyto látky putují nestravené do tlustého střeva, kde je bakterie zkvašují a vzniká plyn.
• Zácpa — když střevo nepracuje správně a stolice se hromadí, plyn se nemůže dobře odvádět a způsobuje tlak a nafouklé pocity, zejména v noci.
• Stres a úzkost — mozek a střevo jsou propojeny přes tzv. střevní nervový systém, takže psychický neklid se přímo promítá do činnosti trávicího traktu a může nadýmání výrazně zhoršovat.

Kdy je to nebezpečné

Samotné nadýmání v noci je jen zřídkakdy příznakem něčeho vážného. Zpozornět byste ale měli, pokud nadýmání trvá déle než dva až tři týdny a nijak se nelepší, nebo pokud k němu přistupují další příznaky. Alarmující je výrazná nechtěná ztráta váhy bez zjevné příčiny, krev ve stolici nebo stolice černá jako dehet (což může signalizovat krvácení v trávicím traktu), silná bolest břicha, která nepřestává, nebo otok břicha, který přetrvává i ráno a celý den. Stejně tak by vás mělo znepokojit, když máte potíže s polykáním, nebo když se příznaky začaly po čtyřicítce náhle bez jakékoli zjevné změny v jídelníčku.

Kdy volat záchranku (155)

• Náhlá, velmi silná bolest břicha, která se stupňuje a neustupuje — může jít o uzávěr střeva nebo jiný akutní stav vyžadující okamžitou péči.
• Nafouklé tvrdé břicho kombinované s horečkou, zvracením a neschopností odejít stolici nebo plynům — příznaky možného ileu (neprůchodnosti střeva).
• Krev ve zvratcích nebo černá dehtovitá stolice — ihned volejte 155 nebo 112.

Kdy jít k lékaři

• Nadýmání se opakuje každou noc nebo téměř každou noc déle než dva týdny.
• Přidružila se nechtěná ztráta hmotnosti, únava nebo změna charakteru stolice (průjmy střídající se se zápchou).
• Máte podezření na intoleranci laktózy nebo jiné potravinové nesnášenlivosti a chcete si to potvrdit testem.
• Domácí opatření (úprava stravy, pohyb) nepomáhají a nadýmání vám zhoršuje spánek nebo kvalitu života.

Časté otázky o nadýmání v noci

Autor: MUDr. Michal Podrazil, Ph.D.
Disclaimer: Tato stránka obsahuje pouze vzdělávací informace a není určena jako náhrada za odbornou lékařskou péči. Pokud máte zdravotní potíže, vždy se poraďte se svým lékařem.